眠りに降伏!飛行機で寝るのに役立つ4つのヒント

ショートホップであろうと長距離であろうと、飛行機の旅は忙しい一日前に着く前に昼寝をするための完璧な言い訳になることができます。飛行機で眠ることは、いろいろなことを意味します。最も重要なのは、乱気流の緊張を避けることです。あなたが眠っているなら、いびきの乗客、泣いている子供、そして他のすべての通常の迷惑に気づかずにいます。それを上に上げるために、あなたはあなたの目的地に新鮮で、世界中に乗る準備ができています。

あなたの目的地までずっと眠るためにできることはいくつかあります。

窓座を選ぶ

どうして?それで、トイレを使いたいと思っている仲間のお客様に中断されることなく、良い睡眠を楽しむことができます。また、窓の席には、壁に寄りかかって、肘や肘を歩いているローリングドリンクカートや他の乗客とは遠く離れた場所に置くことができます。

快適な洋服と寝具

あなたのリストのナンバーワンは、スエットパンツ、パーカーやパジャマのような快適な服を着ていなければなりません。あなた自身の旅行枕、睡眠マスク、ノイズキャンセリングヘッドフォンを持ち歩く。また、毛布に身を包んで、シートベルトを毛布の上にバックルで留めておくことを忘れないでください。

エンターテイメントセットを終了する

映画やインフォマーシャルがあなたの前でプレイされている場合、睡眠をとることは困難です。あなたが眠る前に、エンターテイメントセットをオフにして、窓の側に傾けてください。そうすれば、あなたの同乗者のセットがオンであっても、あなたの睡眠を妨げることはありません。

Stay Hydrated

事実上、飛んで脱水します。したがって、乾燥したキャビンの空を飛び越すためには、小さなカップの水を掻き続ける必要があります。また、アルコールを避けるのが最善で、確かにそれを大量に避けてください。可能であれば、飛行機の収容された環境でいくつかの副作用を引き起こす可能性があるため、あらゆる種類の投薬を避けてください。

最も重要なことは、静かに滞在し、悪い考えを離れて次の飛行でジッタのない睡眠を楽しむことです。

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